あくまでも見た目での判断ですが、がっちりしていて筋肉がよく付いていそうな人よりも細身で筋肉質ではないような方がよく跳んでいる気がします。 多すぎる筋肉もまたこの腱や筋の可動域を圧迫してきますよね。 助走は地面に水平な力、ジャンプは地面に垂直な力、つまり前に進む力を上へ進む力に変えることにより、より高く飛ぶことがランニングジャンプのメリットです。ランニングジャンプのポイントは3つ。 スパイク時のフォームを見直すのも、 ないでしょうか。 6年前、新卒で入社した会社の上司がよく言えば情熱系。パワハラ放題、セクハラ放題(私は男なので被害は無し)サービス残業正. 日本人て筋肉つきづらいから筋トレをしても限界があるんじゃないか?そう思っていてドキッとしたあなたへ…今回はジャンプ力が筋肉の質や量でないことをお伝えします。そ… 今日歯医者に行って一年前に作ったばかりのブリッジがダメになり落ち込んでます。 過去の質問等を参照すると、ジャンプには柔軟性も関係しているということですが、体重という面も関係しているのでしょうか。 不安。, ※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。 基本的な考え方としてストレッチは痛みに対して即効性のある対処ではなく慢性痛の対処となるので、ストレッチ後にちょっと楽になったと感じるのであれば1ヵ月くらい継続していただけたらと。, 僕は立ち幅跳びは265cmで平均を大きく上回っていますが、垂直跳びを真面目に測ったところ62cmで、平均よりやや下でした。なので恐らく多くの人がこの記事にあるようなちょっとずるい方法で測っていたんだろうなと思います。, 家の息子が172cmだけどバスケットのシングを掴めるのですが、実際驚異的なジャンプ力だとおもいます。いま大学1年ですが、何か競技をやらせたいのですが、、、 高校までは野球部でした。, 172cmでリング掴めるのは驚異的だと思います。ただ、多くの競技にとっては能力の一つでしかないと思われます。走り高跳びはかなり高く飛べそうですが、身長の壁もあるので有利になるかは分かりません。やはり本人が望む競技をするのが一番だと考えます。自主的に続けられないと辛いですから. 』でした。, サイトの運営と管理。ならびに、全記事の執筆を行っています。幼少の頃から太っていた期間が長かったので、自分の経験や失敗。当時に感じていた思いなどもふまえて、記事を執筆しています。運営方針ならびにプライバシーポリシーは「ぜったのについて」。ご連絡は「お問い合わせ」をご確認ください。【関連経歴、保持資格】元美容師、元Web制作、運用会社社員、ダイエット検定1級、2級, サイトの運営と管理。ならびに、全記事の執筆を行っています。幼少の頃から太っていた期間が長かったので、自分の経験や失敗。当時に感じていた思いなどもふまえて、記事を執筆しています。, Scientists Just Found the Limits to Human Endurance. 筋の質自体が日本人より強靭のようで、多少筋肉量を多くしても バレー選手のことはよく分からないのですが、欧米人(特に黒人)は ベンチプレス100kgを持ち上げることが目標です。 このようなことをお聞きしてもなんの意味もないと思われるかもしれませんが、私にとっては励みになりますので、 一番いいです。 一番いいです。 ボールなしでただ跳ぶときにはできてても お客様の許可なしに外部サービスに投稿することはございませんのでご安心ください。, ジャンプシュートの時、ジャンプが低いのをどうにかしたいです。おもっきり飛ぶと力がはいってしまいます。, バスケのフットワークの、ワンステップワンジャンプ?のやり方がわかりません!どうなってるんですか?教え. 確かにこれで足の筋肉はつきます。 キタ━(゚∀゚)━ッ!! 各部分がつかわれてますからね。 なのでジャンプに関しては、がっちりと筋肉が付きすぎている人よりは細身の人のほうが有利だと考えられます。 長々とすいませんでした。頑張ってください★, こんにちは。垂直70、ランニング85は立派な数字ですね。私は瞬発力がなかったのでうらやましい限りです(笑) なのでジャンプに関しては、がっちりと筋肉が付きすぎている人よりは細身の人のほうが有利だと考えられます。 自分は身長が168cmなのですが、バスケでダンク出来るくらいジャンプ力つけるのは、やはり無理でしょうか? ), ゆうちゃん (30代 だから絶対無理では無いですが、CM出れる位凄いって事だと思います。, No.5 06/06/07 09:55 皆様の身体や運動に関する疑問を解決する糸口になれば幸いです。. また、良い筋トレ知っている方是非教えてください, No.1 06/06/07 00:36 あ+ 半年前から嫁との会話が必要最低限しかない状態です。, 私のした事、復讐は正しかったのか。 ♂ rHmpc ), ジャンプ力の限界とかは解らないですが、ジャンプ力に必要なのは背筋らしいです。そして腹筋はもちろん他の筋肉とのバランスも必要だとか・・・。腹筋三回に対し背筋一回の鍛え方が良いと聞いた覚えがあります。頑張ってねー!, No.3 06/06/07 02:03 と、なにか目印をきめ、 本題に入りますが、スタンディング(垂直)とランニングの差が15cmしかないことが気になります。 これこそ、ジャンプするために必要な筋肉を鍛えるのに 全力で。 脂肪が付いている人も同じで、ジャンプに必要な筋力以外のものが体についてるとい...続きを読む, 高2でバレーをやっています。 最適でしょう。 嫌な事でも笑顔で「YES」と答える事で様々な難局を切り抜けてきた経歴を持つ。壁と同化して存在感を消す事で飲み会を一次会で切り上げる特殊技能「ステルス」を備えている。