・長時間のデスクワークなどで腕を上げる動作が少ない 軽い力加減でゆっくりとクルクル回す, 脇のリンパを流すには、マッサージもひとつの方法ですが、肩を回したり腕を高く上げたりするだけでも効果があるというお話はとても驚きました。, 脇の下のリンパを流すだけでこれだけの効果を得られますから、日頃から肩回りを動かすことを意識するといいですよ。, * 2017年11月17日に公開した『脇の下のリンパを流す!肩を回すだけで体のラインが綺麗に?』を再編集しました。. 2018/05/18, そこで今回は、脇のリンパを流すことによる効果と脇のリンパを流す正しいマッサージのやり方を紹介します。, また、二の腕をすっきりさせてくれるおすすめ二の腕マッサージについては、こちらの記事をチェックしてみましょう。, 二の腕痩せのためにネットで見つけた激安テニスラケットを買って室内で素振りでもしようかと考えてる, — 風奈のダイエット垢٩(ˊωˋ*)و (@fuuna_diet) May 24, 2016, おはよー( ˊ꒳ˋ ) ᐝ朝から母親にお前二の腕太いなって言われたから痩せようと思いましたまる( ˙-˙ ), 二の腕のお肉の原因は主に2つ。1つは皮下脂肪(いわゆるぜい肉)、もう1つは水分や老廃物によるむくみです。, 脇の下には、腋嵩リンパなど主要リンパが多数流れており、手や二の腕から流れてきたリンパが流れ込む場所で、老廃物が蓄積しやすい場所ともいえます。, そのため、脇の下のリンパが凝っていたり流れが悪かったりすると、手や二の腕にまで影響を及ぼし、浮腫みやすくなったりぶよぶよと弛みやすくなったりするのです。, 溜まった老廃物は皮下に蓄積され、やがてセルライトというぼこぼこした皮下脂肪へと変わっていきます。むにっと押したときに見えるセルライトは非常にショックですよね。, つまり、二の腕痩せに欠かせないポイントは、血行とリンパの流れを良くすることにあるのです。, また、リンパを流すのと一緒に、ながらでできるエクササイズも、こちらからチェックしてみてください!, 脇のリンパを流すことで期待できる効果は、二の腕痩せだけではありません。他にはどんな効果が期待できるのかみていきましょう。, 脇の下のリンパを流すマッサージをすることで乳腺を刺激するだけでなく、バストの隅々にまで血液を循環させ、栄養を行きわたらせる効果が期待できます。, よって、バストにつやが出たり、摂取したタンパク質やイソフラボンがバストアップにアプローチしてくれる効果が期待できます。, 実はしつこい肩こりや首の痛みも、脇の下のリンパの流れが悪いことが原因の場合があるのです。, 首や肩を通るリンパも脇の下に流れているので、脇のリンパを流すことで、肩こりや首のこりを解消する効果があるのです。, また、寝違えたときの首筋の痛みにも効果が期待できるので、うっかりソファーで寝てしまった!なんてときにマッサージするのもおすすめ。, 脇の下のリンパを流すマッサージで顔周辺を流れるリンパがほぐれて流れがよくなるので、顔のむくみの解消にも効果が期待できます。, 代謝が良くなって化粧のりもよくなるため、朝の準備をしながら脇をもむだけでもぐん!と美しくなれるかも!, 痛みが強いほど老廃物が溜まり筋肉が凝り固まっている証拠。日本人の90%以上は多かれ少なかれ痛みを感じるようです, リンパの最終着駅ともいえるのが、デコルテラインにある鎖骨リンパ節です。まずは鎖骨リンパ節をマッサージし、老廃物の出口を確保します。, 出口が詰まっていては、いくら老廃物を流しても出ていってくれませんよね。マッサージの効果を最大限生かすためにも、まずは鎖骨のリンパマッサージから♪, 鎖骨リンパ節は、鎖骨の上のくぼんだ所。くぼみを優しくゆっくりとなでるように流れに沿ってマッサージしましょう。左側はとくに重点的に!左側が凝っている方はリンパの流れが悪い証拠ですよ。, バストも優しく揉みましょう。流れが良くなればホルモンも活性化、バストアップ効果が期待できます。, マッサージジェルを使ってマッサージをすれば、滑りが良くなってマッサージ効果が上がります。 ・脇のリンパマッサージの方法, リンパは一般的に、「リンパ管」・「リンパ節(せつ)」・「リンパ液」・「胸管(きょうかん)」などを総称したものをいいます。, それは、人間が生きていくためにいまある環境でいちばんいい状態に整えようとするバランス機能といえます。, 静脈(じょうみゃく・心臓に戻っていく血管)で運べない身体に不要な老廃物などは、リンパ管に回収されます。, リンパ節は、全身のリンパ管の要所にある器官で、運ばれてきた老廃物を浄化して排出しています。, リンパ節は例えば、耳の周り(耳下腺・じかせん)・首の付け根・足の付け根(鼠径・そけい)などがよく知られているのではないでしょうか。, それは、細菌やウイルスが内臓に入るのを防ぐために、そうした要所にリンパ節があるといえます。, 足をケガしても、足の付け根にリンパ節があるため、上半身の内臓のほうに細菌などが入るのを防いでくれます。, すごい! その話をお聞きすると、リンパ節が全身の要所にあることがよくわかります(笑)。, ただそのリンパ節の流れが悪くなると、身体に余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。, はい、リンパドレナージュ(リンパの流れを活性化させるマッサージ)の施術でも、リンパ節を流していくことは特に大事にしています。, そうですね、脇の下にリンパ節があることで、例えば手をケガしたときも、傷口から入った細菌やウイルスが内臓のほうに入るのを防いでくれます。, 腋窩リンパ節が詰まってリンパの流れが停滞すると、まずは腕のむくみが出やすくなります。, サロンのお客様には、腋窩リンパ節の詰まりから、脇の下にニキビのような吹き出物が出ているような方もいらっしゃいました。, それからリンパ節には、リンパ液を回収するにあたってそれぞれが担当している身体の範囲があります。, 脇の下の腋窩リンパ節は、正中線(身体の真ん中を通るライン)で分けて、おへそを通る横線から鎖骨の下までを担当しているとお考えください。, 中には、腋窩リンパ節の詰まりで、下着の上にお腹のお肉が乗ってしまう原因になることもあります。, ・腕がむくむ ・脇の下に黒ずみや吹き出物ができる また、商品によってはマッサージジェル自体に引き締め効果や美肌効果があるものも!, 逆にマッサージジェルを使わないと、肌を傷めてしまう可能性もあるので注意が必要です。, 脇の下って思った以上に重要な部分だったのですね。脇のリンパの流れをよくすることは、ダイエットや美容だけでなく、健康にも効果が期待できます。. ・脇のリンパ流しで二の腕の引き締めやバストケアに, 脇のリンパを流す方法 脇が痛い場合のリンパマッサージのやり方をご紹介しますので、是非参考にしてくださいね。 脇が痛い場合のリンパマッサージ方法. など, ですので肩周りの筋肉が疲労して緊張していると、脇の下のリンパ節も流れづらくなります。, それに、例えばデスクワークで長時間パソコンの前にいて同じ姿勢でいることによる影響もあります。, ・肩こり ・腕を高くピンと上げる など, そのときは、腕だけを回すのではなく、鎖骨の付け根から「腕がそこから始まっているよ」というようなイメージを持って肩を大きく回すようにしましょう。, はい(笑)、それらの動作を行うだけでも、腋窩リンパを刺激することができて、脇の下のリンパを流すことにつながりますよ。, 後は、暮らしの中で、いつも使うものをちょっと高めの棚に置いておけば、自然と手を伸ばすことができますよね。, はい、そうしたことを心がけるだけでも、腋窩リンパ節を流す「ながら運動」になりますね(笑)。, 【生活習慣で行えること】 2016/06/04 ・下着の上にお腹のお肉が乗る ・指がこわばったり冷えたりする ・くびれが出づらくなる ・締めつけの強い下着の着用 リンパドレナージュ&腸セラピー サロン結香 の矢澤 ともみ 先生にインタビューさせていただきました。, 脇の下のリンパを流すことで、二の腕の引き締めにもなりますし、ボディラインのくびれ作りにもつながるといいます。, そしてそれには、脇のリンパマッサージもひとつの方法ですが、例えば肩を回したり腕を高く上げたりして肩回りを動かすだけでも効果的といいます。, 脇の下のリンパが滞る原因 ・肩こりなどが脇のリンパの滞りの原因に 2. ・バストにハリが出て高さが上がる ・身体の冷え 3. ・ボディラインのくびれを作るのに役立つ リンパマッサージは痛いものではなく、心地よさを大切に撫でるような程度でも十分に効果があります。また、自宅では毎日リンパマッサージを行いましょう。リンパマッサージは痛いのかや頻度についてまとめました。 ・肩を回したりするだけでも脇のリンパ流しに その脇の下にもう片方の手を置く 脇の下のリンパが腫れて痛い病気 . 鎖骨リンパはとても重要なリンパ節で全身のリンパマッサージの大切なポイント。実はリンパ液全体に影響しているからなんです。その理由、正しい鎖骨リンパの流し方、注意点についてもあわせてお伝え … 脇の下のリンパとは、脇の下に集まっているリンパ節のことです。肩、首、腕などのリンパが脇の下に集まっているので、脇の下のリンパを刺激することで体にも影響があるということです。, 脇に下にはリンパ節というものがあり、老廃物をろ過する機能があったり、抗体有無機能があるなど大切な機能がある場所です。脇の下のリンパというのはいろいろな場所からリンパが集まっているので、体調の変化によってもすぐに反応しやすい場所でもあります。, 風邪をひいた時などは脇の下のリンパは、喉にも近いので影響を受けて腫れやすくなります。脇の下は多くのリンパが集まる場所なので、人にとっても弱点になりうる場所です。脇には筋肉がないので感じやすく、脇をくすぐられると我慢できないくらいくすぐったいと感じることもあります。脇の下のリンパは他からの影響を受けて腫れることもありますが、脇の下のリンパでトラブルが起きると、肩が痛くなって肩こりを感じることもあります。, 脇の下は多くのリンパが集まっている場所なので、体の他の部位の影響を受けやすくなっています。体調が悪くなるとリンパが腫れることもありますが、これは風邪やストレスなどによって影響を受けることが多いです。, 脇の下のリンパが痛い場合に考えられる原因としては、リンパが腫れることによって血流が悪くなり、神経を圧迫することで痛みを生じます。リンパに体内の水分が溜まることによって神経が圧迫するので、温めたりマッサージをするのが効果的です。リンパマッサージをすることで血流が良くなり、老廃物も一緒に流してくれます。, その他脇の下のリンパが痛い原因として、生理前に痛くなることがあります。生理前は体調が変化をするので、体には大きなストレスや疲労が掛かります。生理前は胸が大きくなることもありますが、胸に近い脇の下のリンパも影響を受けて張った状態になります。血流が悪くなったり張った状態になると、リンパは痛みやすいのでマッサージなどでほぐしてあげると良いでしょう。, 脇の下に腫れやしこりがある場合は、病院へ行って検査することをおすすめします。脇の下のリンパが晴れた状態は、炎症を起こしている状態と同じです。風邪をひいたり生理前に痛みや腫れを伴なうこともあるので、リンパの腫れの原因はいろいろあります。風邪が原因でリンパが腫れていれば、一時的なのですぐに治ります。, ここで注意しなければならないのが化膿性によるリンパの炎症や腫瘍です。化膿性のリンパ節炎は自然には非常に治りにくいと言われています。痛みを我慢していたがずっと治らなかった時には、化膿性リンパ節炎で手術をして治すこともあります。, また痛みを伴う時にはマッサージなどで痛みを和らげることができますが、その時にしこりを感じるかもしれません。悪性のリンパ腫は血液のがんなので、リンパのがんは他の部位へ転移しやすいので早期治療が必要不可欠です。, 月経前症候群はPMSとも呼ばれ、ホルモンバランスの変化によって生じる女性特有の症状群を指します。生理前のイライラや体調不良、体のほてりや不眠など様々な症状が出るのが特徴で、症状は200種以上とも言われています。生理前に決まって体調不良になる人は月経前症候群の可能性が高く、何らかの対処が必要になります。, 人によって症状の重さが異なり、日常に与える影響力も変わってくるのも特徴です。非常に症状が重く、痛みで動くこともままならない人もいれば、ほとんど自覚症状がない人もいます。女性の間でも症状の重さを共有することは難しく、人間関係にも影響を与えてしまうこともあります。, 精神面にも影響を与えるのも特徴で、なぜかイライラしていると思ったら遅れていた生理がきたなど、後から原因がわかる場合もあります。前兆となる症状が自覚できないケースもあるため判断が難しく、些細な異常から婦人科を受診し、指摘を受ける場合もあるのです。, 月経前症候群の原因は、生理前のホルモンバランスの変化によって引き起こされます。おもに影響を与えるといわれているのが、エストロゲンとプロゲステロンのバランスです。エストロゲンは女性ホルモンの一種で、乳房や子宮の発達に影響を与えます。プロゲステロンは妊娠を助けるためのホルモンで、食欲を増進させ、基礎体温を上げるなどの役割を持っています。, 日常的にはプロゲステロンよりもエストロゲンの分泌量の方が多い状態が続きますが、生理前にはこのバランスが逆転します。エストロゲンの減少とプロゲステロンの上昇によってホルモンバランスが乱れ、ホルモンの影響を受けやすい自律神経の働きも乱れてしまうのです。, 月経前症候群はホルモンバランスと自律神経の乱れによる体調不良と精神的な不調が重なって起こるものなのです。ホルモンと自律神経は脳や体の様々な機能に影響を与えているため、人によって症状の重さや影響を受けやすい場所が異なり、毎回のように症状が変わる原因となっているのです。, 代表的な症状としては、頭痛や耳鳴り、体の冷えや火照り、不眠などの症状が上げられます。冷えと火照りのように正反対に思える症状が起きることがあるのは、自律神経の乱れが原因となっているためです。症状が月ごとに変わり、一定しない人がいるのも特徴です。, イライラ感や、憂鬱な気分が続く、集中力が続かないなどの症状も月経前症候群が理由のことがあります。些細なことがずっと気になってしまったり、浮き沈みが激しくなってしまったりと、日常生活にもストレスを感じやすくなるのです。, 胸のハリやむくみなど、外見に影響を受ける人もいます。これはプロゲステロンの分泌量の上昇により、体が水分と栄養を蓄え、妊娠に備える体作りが始まるからです。突然食欲が増してしまう人や、逆に体調不良から食欲不振になる人もいます。, 共通するのは生理前に起きるということであり、症状が多すぎて把握しきれないことも月経前症候群の特徴です。日常生活に困難を感じたら婦人科を受診するなど、早めに対策をした方が良いケースもあるのです。, 月経前症候群の対策には、薬物療法も含まれます。頭痛が激しい場合は痛み止めを処方し、精神的なバランスが崩れている場合は沈静効果のある薬が処方されるなど、症状によって薬が変わることがあります。副作用としては、眠くなりやすくなることや、かえって気分が悪くなるなど、薬と体質による相性が強く出る傾向があります。処方される薬は人様々なため、人によって効果や副作用が分かれるのです。, 比較的安全性が高く、安定した効果が期待できるのが低用量ピルです。生理前の決められた期間に薬を飲むことでホルモンバランスの変化を抑え、月経前症候群の症状を和らげることができます。ただし、低用量ピルを利用しても精神的な症状の改善が難しく、精神間などで処方する鎮静薬などが同時に処方されることもあります。低用量ピル自体には血液の凝固作用を強め、血栓を出来やすくするという副作用があります。治療中の病気がある場合や薬を処方されている場合は組み合わせられないものもあるため、医師の判断に従うことが大切です。, リンパ腺というのは、炎症がおきるとすぐ腫れてしまう傾向があります。炎症の原因は様々で一概には言えません。しこりのようなゴリゴリしたものがある時には早めに病院へ行くようにしましょう。, 初期の乳がんの場合、一般的に脇の下のリンパが痛むことはないとされています。腫れじゃ見られる場合もあるようです。しかし、進行していた場合には痛みが現れることもあるようです。しかし、自己判断はできませんので、脇の下に違和感があるようなら、早めに病院へ行くことをオススメします。, 乳腺症は30代以降の女性に多く発症する乳房の疾患です。乳癌や乳腺炎のような個別の病名ではなく、乳腺に発生するさまざまな病変の総称です。原因にはいくつかありますが、主なものは女性ホルモンのバランスが崩れたことによるものです。, 生理前に胸が痛い、という経験は殆どの女性が経験したことがあるものでしょうが、あの痛みも乳腺症の症状の一つです。また、乳頭からの不自然な分泌物や乳房の不自然な張りなども乳腺症によるものの場合があります。これらの症状のひとつひとつには名前はつけられていますが、どれも命に関わるような重篤なものであることは少ないため、総称して乳腺症と呼ばれることが多くなっています。, また最近では乳腺症は月経と同じく生理現象のひとつとして考えるケースもあります。主に女性ホルモンのバランスによって引き起こされているものなので閉経する50代以降は乳腺症の症状の殆どは緩和されていきます。, ホルモンバランスの変動する可能性のある妊娠経験のある女性、そのなかでも特に急激に体の状態が変化してしまう中絶や流産の経験をしたことがある女性に発生しやすいと言われています。, またホルモンのバランスは生活や精神状態によっても変化します。そのためホルモンのバランスが崩れやすい生活をしている女性にも発症することがあります。食生活が不安定だったり、睡眠時間が短かったり、睡眠のタイミングがまちまちであったりなどです。また強いストレスを受けている場合も発症してしまうことがあるでしょう。, 乳腺症は一度発症してしまえば常時症状が続くというものではありません。女性であればホルモンバランスの変動する生理前後にのみ強く症状があらわれるというケースも多くあります。余談ではありますが、極々まれですが男性にも乳腺はあり、乳腺症になる可能性はゼロではありません。, 乳腺症にはこれといった特効薬や特別な治療方法はありません。多くの人の場合、治療の必要もありません。痛みなどの場合は癌ではないと診察を受けただけで、気にならなくなってしまうケースもあるようです。, 乳腺症は病気というよりは症状の総称であるので、経過観察をすることと対処療法を取ることしか出来ないのです。, ただしあまりに痛みがひどい場合などは鎮痛剤を服用したり、乳腺に作用するホルモンをブロックする薬品を使用するなどの対処法で治療することがあります。こうした治療法で殆どの場合は問題はなくなりますが、これらの対処法を行っても症状が緩和されない場合は痛みのほんとうの原因が乳腺症ではない場合があるので、検査が必要になってきます。, それ以外では治療とは少し異なりますが、カフェインの摂取を控えたり、過剰に摂りすぎている場合は脂肪の摂取を控えることでも乳腺症の症状は緩和されることがあります。これはカフェインや脂肪が女性ホルモンの分泌を促進していることがあるからです。, 悪性リンパ腫は身体中を巡っているリンパ球自体ががんに変異する病気です。そのため、症状も様々なものがあります。リンパ節の腫れ・しこり・痛み・発熱・全身倦怠感・体重減少・寝汗・かゆみなどがありますが、特にリンパ節の腫れとしこりが多く見られます。, 悪性リンパ腫のしこりは痛みがないことが特徴なのですが、まれに腫瘍が急速に大きくなることで痛みや発熱などが現れる事もあります。, 帯状疱疹とは、主に腹部や胸部、背中や顔面などの神経が集まる部分に、小さな赤い発疹や水ぶくれが帯状に発生し、強い痛みをともなう皮膚病です。 不思議なことにそれらの発疹や水ぶくれは身体の左右どちらか片側に発生することが特徴的で、同時に両側に発生することは稀な病気です。 まず患部に虫刺されのような発疹やチクチクとした痛みを感じることから始まり、発疹や水ぶくれが広がると刺すような強い痛みへと変化していきます。 軽度の発熱やリンパ節などの腫れがともなうこともあり、発疹や水ぶくれなどの皮膚症状がひどくなると、着ている服がすれるだけで痛みを感じるようになったり、激痛が走ったりします。 次第に皮膚症状はかさぶたへと変化し治癒段階をたどりますが、完全に症状が消失するまでおよそ3週間〜1か月間を要します。 50代、60代、70代と高齢者に多く発症する病気ですが、近年ではストレスや過労などで若年齢での発症も珍しくはないようです。, 帯状疱疹になってしまう原因ですが、実はヘルペスウィルスの1種である水痘(すいとう)・帯状疱疹ウィルスによるものです。子供の頃に水疱瘡にかかって治癒したあと、そのウィルスが身体の神経節に潜伏したものが年数を経て、様々なタイミングで再び発症してしまうのです。帯状疱疹が水疱瘡と深い関係にあると先にお伝えしたのはこういうことだったのですね。, この潜伏した水痘(すいとう)・帯状疱疹ウィルスが再び活発になるタイミングはストレスや疲労などで免疫力が低下したときだといわれています。ですから、潜伏している水痘(すいとう)・帯状疱疹ウィルスが再び活発になることがないように、普段からストレスをためないように心掛け、睡眠不足や栄養不良にならないよう規則正しい生活を送ることが大切です。 また風邪をひいたあとや、花粉症などのアレルギー症状がでているときも身体の抵抗力が落ちているときですから、帯状疱疹にならないよう注意が必要です。, 帯状疱疹にかかると、腹部や胸部、背中や顔面などの神経が集まる身体の片側に小さな発疹や水ぶくれ、ただれが表れます。見た目は何かの虫に刺されたような、何かの草にかぶれたような感じで、それと同時にチクチクとしたような、疼くような痛みを感じます。, 発疹などの皮膚症状も痛みも、身体の片側だけに、帯状に発生するすることが特徴的な病気なのでしっかりと覚えておきましょう。帯状疱疹は皮膚症状が進めば進むほど痛みも強くなり、治るまでの時間がかかってしまう病気です。「これはもしかしたら帯状疱疹かもしれない」と気づいたら、速やかに医師の診察を受けるようにしてください。, 帯状疱疹による皮膚症状が消失したその後の症状は痛みもなくなり、3週間から1か月の時間を経て完全に治癒への道をたどります。また、一度帯状疱疹にかかると免疫がつくため再発しないといわれていますが、場合によってはチクチク・ピリピリとした痛みが慢性的に後遺症として残ってしまう場合があります。, このように慢性的な痛みが3か月以上続く状態を「帯状疱疹後神経痛」といいます。帯状疱疹後神経痛は帯状疱疹にかかったことにより、ウィルスが神経を傷つけてしまったことが原因で引き起こされます。帯状疱疹から帯状疱疹後神経痛に移行する確立は3%〜15%とほどとされており、痛みが強く皮膚症状の重かった方や60歳以上の高齢者などがかかりやすいといわれているため注意が必要です。, 帯状疱疹後神経痛の痛みは3か月から半年ほどで軽快する場合が多いようですが、なかには数年単位で痛みが継続することもあるようです。神経自体が損傷されていることが原因であるため完全な回復は難しく、このことからも帯状疱疹は早期治療が重要であるといわれています。, 帯状疱疹は飲み薬による抗ウィルス薬の投与をメインとした治療法となります。また激しい痛みを緩和させる消炎鎮痛剤や、発疹や水ぶくれ、ただれによって傷ついた皮膚を修復する塗り薬、場合によっては点滴なども組み合わせて治癒を目指します。, さらに帯状疱疹が出ている際の家庭での対処法としては、皮膚症状の出ている患部を引っ掻いたり、水ぶくれをつぶしたりしないことが大切です。患部を傷つけると細菌に感染したり、いっそう皮膚症状がひどくなるおそれがあります。, そして、免疫力が下がっているためゆっくりと身体を休めることにつとめましょう。帯状疱疹を治癒させるためには、第一に免疫力の下がった身体を回復させることが重要です。痛みが強くてしっかりと眠れない、食事が摂れないようであれば無理をせず医師とよく相談し、精神安定剤や点滴などで対処してもらうようにしましょう。, 梅毒トレポネーマというウイルス感染により発症する病気で、性感染症です。最初は、性器や直腸・口の中の皮膚がただれ、気付かないうちに臓器や脳にまで転移してしまうという恐ろしい病気です。進行すると、リンパ線の腫れが出てくるようです。他にも、発熱・頭痛・疲労感・脱毛・関節痛なども起き、男性の感染率が高いと言われています。, 脇の下のリンパの痛みの対処法としては、マッサージや温めることで痛みを和らげる効果が期待できます。リンパの痛みは血液不良によるものが多いので、血液を正常に流してあげることが大切です。脇の下には多くのリンパが集まっている場所なので、痛みや腫れを伴ないやすい特徴があります。胸、肩、喉など、脇の下のリンパは体の他の部位の影響を受けやすくなっています。リンパが集まる場所なのでトラブルも起きやすい場所だと思っていいでしょう。, 痛みの対処法としては、リンパのマッサージをして血流を良くしたり、老廃物を流してあげることで痛みは和らぎます。また血流が悪いときには体を温めると血流も良くなります。脇の下に温めたタオルを抱えることで、脇の下を温めることができます。リンパに痛みの対処法としてはマッサージが有効なので、軽くもんであげることが大切です。生理前などは特に脇の下が痛みやすいので、腕を伸ばしたり脇の下を揉んで、自分なりに痛みが和らぐ方法を知っておくと良いでしょう。, 脇の下のリンパの痛みは人によって痛みの程度も違います。ストレスやホルモンバランスが崩れたことによって、脇の下のリンパが痛くなったする事もあります。女性にとっては生理前にはホルモンバランスが崩れやすいので、リンパが痛くなることが多いです。生理は毎月のことなので痛みが出るのが当たり前だと思っている人も多いでしょう。自分なりにリンパマッサージをして痛みを和らげば、特に問題視することはありません。, しかし厄介なのは風邪やその他体の体調によって、痛みを伴うことがあることです。普段通りにマッサージをして治ればいいのですが、痛みが長引いたりちょっと気になるしこりができていたりするかもしれません。, 脇の下のリンパは多くの部位と繋がっているので、影響を受けやすい部位でもあります。リンパマッサージをして、もしもしこりを確認したら、不安になりますよね。しこりを発見して気になる方は病院へ行って診察しましょう。良性ならば安心できますし、もしもの時もあるので早めに診察をおすすめします。, 脇の下のリンパが痛い時ってありますよね。女性はリンパマッサージをしたりして、痛みを和らげている人もいるでしょう。体調やホルモンバランスの影響を受けやすい脇の下のリンパですが、痛みなぜ痛くなるのでしょう。脇の下のリンパの痛みについて徹底解説します。, 注意:この記事は医師による監修を受けておりません。ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用ください。.